Симптомы недостатка витамина D

Симптомы недостатка витамина D

Депрессия

Анализ, опубликованный в журнале The British Journal of Psychiatry в 2013 году, на основе 14 исследований с участием 424 человек, показал, что низкий уровень витамина D связан с развитием депрессии. По данным первичного исследования, опубликованного в журнале Journal of Chemical Neuroanatomy в 2005 году, считается, что витамин D подобен нейростероидам в мозге, имеет рецепторы и обладает свойствами, способствующими выделению гормонов и химических соединений для передачи сигналов между клетками (автокринный), а также свойствами, стимулирующими изменения в клетках мозга для изменения их поведения (паракринный). Следовательно, низкий уровень витамина D может быть связан с депрессией и другими психическими расстройствами.

Избыточное потоотделение

Потоотделение полезно для здоровья, так как помогает избавиться от токсинов из жировых клеток под кожей. Однако избыточное потоотделение может быть признаком недостатка витамина D, причем потоотделение в области головы является одним из первых признаков недостатка витамина D.

Симптомы недостатка витамина D у детей: недостаток витамина D у детей проявляется следующим образом.

• Боли в костях: дети с острым дефицитом витамина D могут испытывать боли в костях, особенно в ногах, их ноги могут иметь форму «конька», также известную как кривая шейная кость, они могут страдать от мышечной слабости и боли в костях, что называется рахитом.
• Замедленный рост: замедление роста обычно влияет на рост, и дети с недостатком витамина D могут задерживаться в начале ходьбы.
• Задержка роста зубов: дети с недостатком витамина D могут задерживаться в развитии молочных зубов.
• Повышенный риск инфекций: при острой нехватке витамина D уровень дыхательных проблем увеличивается из-за ослабления мышц грудной клетки и грудной клетки.
• Поведенческие расстройства: у детей с недостатком витамина D может наблюдаться увеличение раздражительности и возбуждения.
• Дисбаланс кальция: это приводит к появлению некоторых симптомов, таких как судороги, которые являются непроизвольным сокращением мышц, припадки и кардиомиопатия — поражение сердечной мышцы.

Причины дефицита витамина D

1. Недостаточное потребление витамина D: малое потребление продуктов, богатых витамином D, может привести к его дефициту.
2. Ограниченное воздействие ультрафиолетовых лучей: Недостаточное время, проведенное на солнце, может снизить производство витамина D в коже.
3. Проблемы с пищеварением: Воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит, болезнь Крона, целиакия, а также малая эффективность пищеварения могут привести к снижению усвоения витамина D.
4. Ожирение: у людей с избыточным весом часто наблюдается недостаток витамина D.
5. Старение: с возрастом кожа становится менее способной к синтезу витамина D из-за уменьшения количества предшественников в коже.
6. Темный цвет кожи: у людей с темным цветом кожи высокий содержание меланина может снизить производство витамина D при воздействии ультрафиолетовых лучей.

Для получения дополнительной информации о взаимосвязи между дефицитом витамина D и ожирением вы можете прочитать статью о дефиците витамина D и его связи с ожирением.

Некоторые виды рака

1. Рак молочной железы: обзор, опубликованный в журнале American Journal of Public Health в 2006 году, показал, что повышенная распространенность недостатка витамина D связана с увеличением риска заболевания раком молочной железы.
2. Рак простаты: исследование, опубликованное в журнале American Journal of Public Health в 2006 году, также показало связь между недостатком витамина D и риском развития рака простаты.
3. Рак толстой кишки: тот же обзор, что и выше, связал недостаток витамина D с увеличением вероятности заболевания раком толстой кишки.
4. Рак яичников: также отмечается возможная связь между недостатком витамина D и риском развития рака яичников. Считается, что прием витамина D в виде добавок может снизить риск развития рака и смертности от него.

Что такое нормальный уровень витамина D?

Нормальный уровень витамина D в крови обычно составляет от 50 до 125 наномоль на литр. Уровень менее 30 наномолей на литр считается недостаточным, а уровень выше 125 наномолей на литр может указывать на избыток витамина D.

Могут ли недостаток витамина D вызывать онемение?

Исследования показывают, что недостаток витамина D может быть связан с периферическим нейропатическим поражением, таким как онемение, а также с ощущением жжения и сопутствующей болезненностью мышечно-скелетных нарушений. Прием пищевых добавок витамина D может смягчить эти боли, если они вызваны его недостатком.

Может ли недостаток витамина D вызывать выпадение волос?

Витамин D способствует стимуляции роста волос волосяных фолликулов, и его недостаток может быть связан с алопецией ареатой, автоиммунным заболеванием, которое приводит к облысению в отдельных участках кожи головы.

Может ли недостаток витамина D вызывать усталость?

Чувство усталости может быть связано с несколькими факторами, и недостаток витамина D является одним из них. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что женщины с недостатком витамина D, у которых уровень этого витамина в крови составляет менее 20 наномолей на литр, склонны к чувству усталости, утомления и слабости.

Может ли недостаток витамина D вызывать сухость кожи?

Нет данных, свидетельствующих о том, что недостаток витамина D может вызывать сухость кожи.

Могут ли недостаток витамина D влиять на психическое состояние?

Витамин D влияет на регуляцию настроения, а также на здоровье нервной системы и мозга, и его недостаток может быть связан с депрессией.

Как узнать, что у ребенка недостаток витамина D?

Уровень витамина D в крови можно измерить с помощью анализа крови.

Рекомендуется проводить обследование детей, находящихся в группе риска развития недостатка витамина D, включая детей с темной кожей, детей, находящихся под наблюдением в первые месяцы жизни, и детей, страдающих от некоторых заболеваний или принимающих определенные лекарственные препараты.